Топ 5 предимства на гребния тренажор
В днешната статия ще обърнем специално внимание на едно много ефективно, но често подценявано кардио упражнение. А именно – гребане...
Съвети
Защо е важно да дишаш правилно по време на тренировка?
В тази статия ще разгледаме подробно значението на правилното дишане по време на натоварване и ще ти дам конкретни практически...
3 основни грешки при отслабване, които трябва да избягваш
Отслабването е често обсъждана тема във фитнес средите. Милиони хора си поставят тази цел всяка година, но въпреки желанието и...
3 причини защо НЕ ТРЯБВА да се страхуваме от въглехидратите
Въглехидратите, като основен макронутриент, са обект на много дебати в света на диетите и здравословното хранене. Много хора се страхуват...
Как се поддържа здравословно тегло с контрол над порциите?
Поддържането на здравословно тегло често се оказва предизвикателство, но контролът над порциите може да се окаже ключов фактор за успех,...
Колко време е нужно да постигнеш фитнес целта си?
„Колко време ще ми трябва, за да постигна целта си?“ – много трудно е да се даде конкретен отговор на този често...
Най-честите хранителни дефицити, за които трябва да внимавате
Повечето от нас не се сблъскват със сериозен хранителен дефицит, освен ако умишлено не избягваме цели групи храни или по друг начин...
Шест съвета как да поддържате форма при натоварено ежедневие
В днешния забързан свят много работещи хора се оказват в състояние да жонглират с натоварен работен график и лични ангажименти. На фона на тази суматоха, поддържането на балансирано хранене и ефективна фитнес...
Националният център за безопасен интернет и Клет със специално онлайн събитие в подкрепа на родните учители
Експерти ще предадат на учители ценни съвети как децата да са независими в интернет Издателство “Клет България”, в партньорство с...
Нова диета, която може да се окаже изненадващо полезна
Строгите и ограничаващи диети могат да бъдат трудни за поддържане и често водят до желания и загуба на мотивация. Същевременно, твърде...