Топ 5 кардио алтернативи на бягането
Кардио сесиите са неразделна част от тренировките на много хора, които търсят здравословно отслабване или пък просто искат да поддържат тялото си...
fitbg
Хранителна анемия – какви са симптомите и как да я избегнеш?
Анемията е състояние, което възниква когато по някаква причина тялото не разполага с достатъчно хемоглобин или червени кръвни телца, за...
Как се поддържа хормонален баланс със здравословно хранене и тренировки
В стремежа към по-здравословен и балансиран начин на живот поддържането на хормонален баланс е от решаващо значение. Хормоните играят ключова...
10 съвета как да избегнеш или пребориш мускулната треска
Всеки активно спортуващ рано или късно се сблъсква с мускулната треска - усещането за болка, скованост и дискомфорт в мускулите,...