Искаш да отслабнеш? Не разчитай само на кантара!
Отслабването не винаги е лесен процес – за да се случи, са нужни време и усилия, отказване от някои вредни...
хранителен режим
Преработени и непреработени храни: разлики, предимства и недостатъци
Много хора не разбират напълно разликите между обработените и необработените храни, а и те не са толкова прости и черно-бели,...
Почивка от хранителния режим – кога, как, защо
Почивката от спазването на режим е добре позната практика в цял свят, известна под името "Diet Break", което буквално означава "почивка от диета" и...
Енергийните напитки са вредни!
Предполагам това твърдение няма да те изненада, защото си го чувал вече много пъти. Но защо? Защо са вредни, как...
Вредните ефекти от застояването и как да се справим с тях
Ако прекарваш голяма част от денят си в седнало положение, не ставаш от бюрото и се чувстваш напрежение и прегърбване...
8 полезни съвета за по-крепко сърдечно здраве
В днешно време, комбинацията от богат избор на вкусни, но нездравословни храни и натоварено, стресиращо ежедневие, правят риска от развитие...
Вкусна и приятна полезна храна. Възможно е!
Защо много хора не желаят да се хранят здравословно? В днешно време често се говори за здравословно хранене, но хората,...
Влиянието на стреса върху храненето и тренировките
Научно доказано е, че животът под постоянен стрес е по-кратък. А прекомерният стрес вреди на всичко – на психиката ни,...
Липса на време или липса на мотивация? Стоп на оправданията – време е за действие!
Нека започнем с кратък урок по астрономия… В центъра на Слънчевата система е разположена звезда – Слънцето. Около него обикалят...
Как да се справиш със застой и резки промени в теглото при отслабване
В тази статия ще обсъдим застоя в теглото и резките промени в него, по време на спазване на хранителен режим...