Полезни ли са наистина смути напитките?
Какво е смути? В днешно време едва ли има някой, който не знае какво представлява т.нар. „смути“, но ако случайно...
хранителен режим
Креатин – предимства, начин на прием и странични ефекти
Хранителните добавки са добър съюзник както в борбата с килограмите, така и с развитието на мускулатурата. Ако се приемат адекватно...
Полезното авокадо: 8 доказани ползи за здравето
Може да се каже, че авокадото е уникален вид плод. Повечето плодове са богати основно на въглехидрати, докато авокадото съдържа голямо...
Искаш да отслабнеш? Не разчитай само на кантара!
Отслабването не винаги е лесен процес – за да се случи, са нужни време и усилия, отказване от някои вредни...
Преработени и непреработени храни: разлики, предимства и недостатъци
Много хора не разбират напълно разликите между обработените и необработените храни, а и те не са толкова прости и черно-бели,...
Почивка от хранителния режим – кога, как, защо
Почивката от спазването на режим е добре позната практика в цял свят, известна под името "Diet Break", което буквално означава "почивка от диета" и...
Енергийните напитки са вредни!
Предполагам това твърдение няма да те изненада, защото си го чувал вече много пъти. Но защо? Защо са вредни, как...
Вредните ефекти от застояването и как да се справим с тях
Ако прекарваш голяма част от денят си в седнало положение, не ставаш от бюрото и се чувстваш напрежение и прегърбване...
8 полезни съвета за по-крепко сърдечно здраве
В днешно време, комбинацията от богат избор на вкусни, но нездравословни храни и натоварено, стресиращо ежедневие, правят риска от развитие...
Вкусна и приятна полезна храна. Възможно е!
Защо много хора не желаят да се хранят здравословно? В днешно време често се говори за здравословно хранене, но хората,...