Борбата с ниския апетит: Как да по-лесно да качите здравословно тегло
За човек с естествено нисък апетит, борбата за напълняване може да бъде истинско предизвикателство. Сякаш килограмите се изплъзват, а желанието...
хранителен режим
Има ли разлика между наднормено тегло и затлъстяване?
В днешно време дискусиите за телосложението ни често се въртят около „наднормено тегло“ и „затлъстяване“. Двата термина често се използват...
7 начина как да добавиш повече зеленчуци в своето ежедневно меню
Всички имаме различни диетични предпочитания, непоносимости към определени храни и начини на хранене, но едно нещо, с което всички можем...
Овладяване на новогодишните решения: 5 доказани стратегии за превръщане на мотивацията в трайни резултати
С настъпването на Новата година много хора обръщат внимание на своето самоусъвършенстване, като често то е свързано и с изграждане...
Как да направите здравословното хранене една идея по-лесно и приятно?
Здравословното хранене е трудна задача за много хора, защото възприемат здравословния хранителен режим като прекалено ограничаващ начин на хранене, свързвайки го с термини...
3 причини защо НЕ ТРЯБВА да се страхуваме от въглехидратите
Въглехидратите, като основен макронутриент, са обект на много дебати в света на диетите и здравословното хранене. Много хора се страхуват...
Три здравословни напитки, които допълват всеки хранителен режим
В стремежа към балансиран и здравословен начин на живот диетичните ни избори играят ключова роля за успеха ни. И това важи не...
Топ 8 ползи от междинното хранене: защо да присъства във всеки режим?
В днешно време все повече от нас се стремят към по-здравословен начин на живот и оптимална физическа форма. А в...
Цинк – скритият помощник, за който трябва да знаеш
Това е може би един от най-подценяваните минерали, от които се нуждае нашето тяло и едва ли често се сещаш за...
Поддържане на добра форма – имат ли значение гените?
Когато говорим за поддържане на добра форма, има много променливи, над които имаш контрол и можеш да променяш в опит...