10 съвета как да избегнеш или пребориш мускулната треска
Всеки активно спортуващ рано или късно се сблъсква с мускулната треска - усещането за болка, скованост и дискомфорт в мускулите,...
фитнес
Защо е важно да дишаш правилно по време на тренировка?
В тази статия ще разгледаме подробно значението на правилното дишане по време на натоварване и ще ти дам конкретни практически...
Какво са функционалните фитнес тренировки?
Функционалните фитнес тренировки са вид упражнения, които не се фокусират върху постигане на конкретна цел (като отслабване или изграждане на...
5 съвета как да останете във форма по време на лятната ваканция
Лятото е чудесно време за релакс, забавления и наслаждаване на слънчевото време. Но може да бъде и предизвикателство, ако се опитвате...
Надебелява ли се от плодовете?
Захарта от плодовете (фруктоза) не е сладка като тази в меда или рафинираната захар. Понякога е по-наситена, друг път –...
Ясни цели – как да ги поставиш, за да постигнеш целта си
Въпреки че достъпът до информация в областта на здравословното хранене, различните видове тренировки и хранителни добавки, е по-лесен от всякога,...
3 съвета как да останеш мотивиран, за да постигнеш новогодишните си желания
Новата година винаги е и нова страница от живота на много хора, които искат да я започнат „на чисто“ –...
Как да си набавим креатин монохидрат
Креатин е понятие, за което най-вероятно сте чували, ако сте се интересували от фитнес. С право може да се твърди,...
Тази нощ София тренира! Включете се на фитнес режим в първата „Нощ на отворените фитнеси“
В неделя, 18 септември, от 22:00 часа до полунощ залите на Pulse Fitness & Spa, Атлетик Фитнес и Next Level отварят за безплатни тренировки, водени...
Горим калории, докато си почиваме! Но достатъчно ли е за поддържане на форма?
Колкото и да ни се иска да сме във форма, да спортуваме редовно, да спазваме хранителен режим и общо взето...