Топ 5 предимства на гребния тренажор
В днешната статия ще обърнем специално внимание на едно много ефективно, но често подценявано кардио упражнение. А именно – гребане...
фитнес програма
Липса на време или липса на мотивация? Стоп на оправданията – време е за действие!
Нека започнем с кратък урок по астрономия… В центъра на Слънчевата система е разположена звезда – Слънцето. Около него обикалят...
Защо сънят е важен за успешното отслабване
Пренебрегваме съня в много ситуации – предпочитаме да се забавляваме цяла нощ, отказваме се от него, за да постигнем повече...