Колко бързо се стяга корем?
В тази статия обаче ще дадем отговор на честия въпрос „колко време е нужно, за да стегна корема си?“. Като ще разгледаме...
отслабване
Какво са високотермичните храни и могат ли да ни помогнат да отслабнем по-лесно?
Както вече знаем, за да изгорим излишните килограми, основен фокус трябва да дадем на своя хранителен режим, като приемаме по-малко калории от необходимите за...
3 основни грешки при отслабване, които трябва да избягваш
Отслабването е често обсъждана тема във фитнес средите. Милиони хора си поставят тази цел всяка година, но въпреки желанието и...
Как Еньовчето подпомага отслабването
Загубата на килограми може да се окаже един от най-трудните и бавни процеси за всеки човек. Подлагането на продължителни и...
Какво са функционалните фитнес тренировки?
Функционалните фитнес тренировки са вид упражнения, които не се фокусират върху постигане на конкретна цел (като отслабване или изграждане на...
Колко време е нужно да постигнеш фитнес целта си?
„Колко време ще ми трябва, за да постигна целта си?“ – много трудно е да се даде конкретен отговор на този често...
Три здравословни напитки, които допълват всеки хранителен режим
В стремежа към балансиран и здравословен начин на живот диетичните ни избори играят ключова роля за успеха ни. И това важи не...
Идеи за по-здравословно хранене на работното място
Напоследък водим доста натоварено ежедневие, често работата се оказва твърде много, а времето за обяд – твърде малко. Пропускането на...
Ясни цели – как да ги поставиш, за да постигнеш целта си
Въпреки че достъпът до информация в областта на здравословното хранене, различните видове тренировки и хранителни добавки, е по-лесен от всякога,...
Как да ускориш своя метаболизъм? Ето 10 съвета за това
Метаболизмът представлява представлява съвкупността от всички биохимични реакции, които протичат в нашия организъм и които отговарят за това, дали приетата...