5 стратегии за пълноценно възстановяване след тренировка – как да избегнем претоварване
Ефективното възстановяване след тренировка е от съществено значение за максимално ефективна тренировъчна програма и предотвратяване на претрениране и наранявания. Претренирането може да доведе...